You can review your body from the axis.

カラダを軸から見直すことができます

軸は体幹だけでなく脚、足、腕、手にも存在します。
軸を意識すると、力みがなくなり生活が楽になります。
現在お体に痛みはありませんか？
痛みと闘いながらの生活や運動は、成長や進化の妨げとなっています。
痛みの正体を知ることは、負のスパイラルを断ち切ること。痛みを理解すれば、恐れる必要はありません。
痛みのないカラダは生活を充実させ、新しい挑戦が始まり進化することができます。

「死ぬまでこの体を使い切ってやる」がトレーナーの意気込み。
今もなお、様々なトレーニングに挑戦し続けるからこそ進化があると考えています。
解剖学、トレーニング科学さらには３３年間のトレーニング実績から導き出したカラダづくりを体験していただきます。
カラダはあなただけのもの。
軸の通ったカラダでこれからの人生を楽しんでください。

Training tailored to each individual’s purpose

ひとりひとりの目的に合わせたトレーニング

人の体には癖があります。
歪み、コリ、痛み。これらの症状は疲労が堆積し表面化した状態です。
その状態には個人差があり、運動歴の違いや生活習慣から筋肉のつき方も違うのです。
癖（使い方）や筋肉（活性化された筋肉）をトレーナーと共有したうえでトレーニングを選択する必要があるのです。

一般的なトレーニング論も、一人ひとりのカラダが違っているため選択を誤ると成長の遅れだけでなくケガをしてしまう人もいます。

ONEPULLUPはおカラダの癖を見極め、共有することから始めます。
「3Dストレッチと筋活」でなまったカラダにアプローチし全身を活性化させます。
活性化した状態で筋肉に負荷をかけていき、少しずつ強化させていきます。
疲労は放置するとコリや歪みの原因となるため3Dストレッチでケアします。疲労物質を血液に送り出し筋肉の合成をスムーズにするのです。

ONEPULLUPのレッスンは、トレーニングとメンテナンスを合わせたプログラムです。
3Dストレッチ→トレーニング→3Dストレッチのイメージ。
トレーニングは自重トレーニング、マシントレーニング、ウェイトトレーニング、HIITができます。

全てにおいてトレーナーが一から指導します。
運動ゼロ、初心者、高齢者どなたでも安心してご利用いただいております。
経験者もフォームの修正などご相談ください。
メンテナンスを強く視野にいれた地味だけど少しだけキツイトレーニングで、今よりも健康になっていただけます。
ONEPULLUPで学んだ「3Dストレッチと筋活」は、ご自宅で日常のメンテナンスとして活用していただけます。

替えの効かないカラダだからこそ大切にしたい。
肉体の限界を超えてでも掴みたい夢がある。
ONEPULLUPメソッドはお一人お一人の挑戦をサポートします。